ヴェトナム料理屋にて。

ハロウィン・・・じゃないよな。。。

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今夜は、いつもお世話になっている方との会食（？）

今週は、明日も含めて３日連続で夜の部が。

なので、お酒はちょっとセーブ気味に。




少し前なら、週５、週６な日々だったのだけれど、

年齢？立場？・・・ダイエット？

とまぁ、いろいろな理由で少しセーブしている。




それと、もう一つ理由が。

先日も書いたけれど、それは朝のランニングだ。

当初は、単にダイエット目的だったのだけれど、

実際走ってみると、

思ってもみなかった効果もあり、

これは、飲んだ翌朝もきちんと走らなければ・・・

ということで、若干回数や量をセーブしたりしている部分もある。




朝のランニングの思わぬ効果とは、

・走っている間に、一日の仕事のことを整理できる

・毎日、少しづつ距離を伸ばすことで、

朝から、ささやかな達成感が得られる

・朝の空気の中でのストレッチがやたら気持ちいい

・シャワーの時間なども勘案して、早めに起きるので、

朝の時間にゆとりが生まれる

などなど。




単にダイエットが目的であれば、

ウォーキングの方が効果がある、

という話もあるようだけれど、

これらの副次的な効果もあるので、

当分の間は、走ろうかと思う。

・・・冬が来るのは、少し怖いけれど。

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